不同的臉色所反映的問題也不一樣，當臉色發白時說明氣血不足，發黃時說明脾胃虛寒，發青時說明肝臟出現了問題，臉色發黑時說明腎臟有疾病，當臉色發潮紅時說明心臟有問題，不同的臉色食療方法也是不一樣的。

不同臉色的食療方法有哪些？

1、臉色虛胖型

臉上虛胖型是陽虛或者腎陰不足引起的，此類人群可以選擇海米炒油菜，需要200克油菜，50克海米，把油菜徹底的清洗干凈切成段，海米放在溫水里泡透，油菜放在鍋里面炒熟倒入海米和雞湯煮熟，最后放入鹽、味精勾芡就可以了。海米能夠補腎陽，油菜可以利尿除濕，雞湯具有補虛益氣的功效，三者相結合能夠讓臉部水腫快速消退。

2、臉色黑暗型

顏色黑暗型說明腎氣不足或者陰液虧損，可以選擇栗子燉白菜，需要200克生栗子和白菜條，把栗子去核切成兩半，和白菜條、鴨湯一起放在鍋里面煮，一直把白菜煮熟為止，最后放入調料。栗子具有健脾補腎的功效，鴨湯可以滋陰補虛，白菜能夠補陰潤燥，能夠讓人們的臉色變得更加明亮有光澤。

3、臉色蒼白發黃型

臉色蒼白發黃是氣血不足所引起的，此類人群可以選蜜汁花生棗，需要100克花生米和紅棗一起放在溫水里泡發，放在鍋里面用小火煮至熟軟，然后再加入20克的蜂蜜，一直把汁液熬成粘稠就可以服用了，紅棗具有補氣的功效，花生衣能夠補血，此食療能夠讓女性的臉色變得更加紅潤。

4、面容多皺型

面容多皺型是脾胃兩虛所引起的，小編強烈推薦服用山藥泥，把500克山藥煮熟壓成泥，然后和紅棗、核桃仁一起放在鍋里蒸十分鐘，最后放入蜂蜜攪拌均勻。山藥具有補脾益腎的功效，核桃仁可以補脾益腎，紅棗能夠補氣養血，幾者相結合能夠讓臉色光滑潤澤，同時也可以提高氣色。

5、臉色粗糙型

臉色粗糙是陰血不足引起的，可以選擇筍煮海參，需要200克海參，100克鮮筍，全部洗干凈切成條放和瘦肉放在鍋里面煮熟，最后加入調味品，海參具有滋陰養血的功效，竹筍可以清內熱，兩者相結合能夠讓皮膚變得細膩有光澤。

溫馨提示

通過以上五種食療方法就可以改善氣色，另外要養成良好的生活習慣，不能有太多的心理負擔，保持積極樂觀的心態，適當的鍛煉身體來增強體質。