隨著健康意識的提高，人們對自己身體的狀況也變得越來越重視，有不少女性備受經期疼痛的折磨，癥狀稍輕的女性會感到腹部隱隱脹痛，癥狀嚴重的女性甚至在經期疼痛無法著地，只能依賴止痛藥物緩解痛感，那么為何有些女性痛經如此嚴重呢？

細數經期疼痛幾大原因

1、內分泌失調

女性內分泌失調會引起身體不適的變化，也會引起很多疾病。比如月經不調、痛經、白帶異常、功能性子宮出血等。而因為一些生活上的不良習慣、頻繁的性生活也會導致內分泌失調。

2、飲食不均衡

有的年輕女性喜歡在閑暇的時候吃點零食，在經期也從來不禁口，容易導致氣血瘀阻，從而加重經期疼痛。

3、吸煙酗酒

女性吸煙可引起痛經，并且隨著吸煙量的增加疼痛增加，因為吸煙會引起血管收縮，然后產生疼痛。

經期疼痛可不光光只是身體的不適，還有以下危害：

1、不孕癥

大量臨床資料表明不孕癥患者伴有痛經，并發現痛經一旦消除，患者就會懷孕，這表明痛經與不孕癥的關系確實非常密切。

2、子宮異常

異常的子宮也會使陰道表面細胞和分泌物逐漸減少，造成陰道萎縮、干燥和不適，造成性生活不愉快的疼痛感。

3、婦科病

子宮炎癥有一半以上與痛經有關，臨床觀察證實痛經是氣血瘀阻與的外在表現。如果不及時治療，則可誘發多種婦科疾病。

4、早衰

痛經婦女有氣血疾病，其自由基異常活躍，她們的年齡比正常婦女早5歲，尤其是月經痛經的婦女，膚色黝黑，皮膚干燥，容易形成斑點，粉刺等面部問題隱形罪魁禍首。

如何預防經期疼痛

1、適量運動

散步或做其他適度的運動，特別是在月經前夕，會使你在月經期間更加舒適。

2、瑜伽

瑜伽也有調節作用。例如，彎曲膝蓋，跪下，坐在腳后跟上。前額貼在地上，手臂平放在身體兩側。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂和巧克力中的咖啡因會使人神經緊張，并可能導致月經不適感加重。因此，應避免咖啡因。

當在經期感到疼痛時，可以用熱水袋敷腹部，能在一定程度上減輕疼痛，但是由于病變造成的疼痛，熱水袋能起到的作用就不大了，還需要對癥治療。