到了冬季是進補的好時期，此時身體中的毒素也會變得越來越多，當身體中毒素多時，就會導致身體吸收營養減少，讓身體處于亞健康狀態，那如何給臟器洗澡呢。

你幫臟器洗過澡嗎？教你給心、肝、脾、腎4個器官洗澡的方法！

1、肝臟

肝臟可以調理情緒，當肝臟里面的毒素沒有及時排出去，就會出現不良的情緒，臉部長痘痘，痛經，偏頭痛等。此類人群可以多吃一些青色的食物，青色食物可以通達肝氣，具有緩解情緒以及疏肝解郁的效果，幫助肝臟排毒，小編推薦大家選擇檸檬或者橘子。另外枸杞子也可以提高肝臟的耐受力，不僅僅能夠排毒，同時也能夠保護肝臟，盡量是每天吃一小把枸杞子。

2、心臟

當心臟有問題時患者會有舌頭潰瘍，舌頭和心臟關系是非常密切的，當潰瘍生在舌頭上這說明心臟里有內火。另外心火旺盛時也會讓患者額頭長青春痘。心臟會不停的運作，當出現火毒時無法排出去，會讓人們的睡眠變得不安穩，此類人群可以多吃一些苦味的食物來排毒。可以把蓮子心泡茶或者和生甘草搭配在一起，增強了蓮子心的排毒功效。除此之外也可以選擇綠豆，綠豆具有清熱利尿的功效，能夠把心臟里面的毒素排出體外。

3、脾臟

脾臟上有毒素時，患者臉上會制造大量的色斑，白帶增多，脂肪會堆積，而且嘴唇周圍有大量的痘痘或者潰瘍，有明顯口臭。此類人群可以多吃一些深色的食物來幫助脾臟排毒，比如醋或者烏梅、山楂，能夠把食物里面的毒素分解出去，增強了胃腸道的消化功能，縮短了毒素在腸胃道里面的時間。除此之外酸味的食物也能夠健脾，具有抗毒的功效。

4、腎臟

當女性的月經量少、月經短，月經血液發暗時，說明腎功能出現了衰弱。當腎臟里面的毒素增多時，月經血液就會減少，另外毒素增多時下額會滋長大量的青春痘。身體中的毒素會消耗腎能量，減少了腎臟的能量，讓人們出現全身疲憊，四肢無力。此類人群可以多吃一些冬瓜，冬瓜具有可以幫助腎臟排毒，冬瓜里面含有大量的水分，進入身體之后就會增加尿液，通過尿液的方式把毒素排出體外。另外也可以選擇山藥，山藥能夠滋補很多臟器，具有補腎的功效，幫助腎臟排毒。

溫馨提示

以上就是小編為大家介紹為各個臟器洗澡的方法，當身體的毒素增多時身體就會有明顯癥狀，所以千萬不能忽略身體上的一些信號，多吃具有排毒效果的食物，適當的鍛煉身體，通過汗液以及尿液的方式把毒素排出體外。