天氣漸涼，一覺睡到自然醒是最幸福不過的事情了，可是卻有不少人半夜醒來，嘴巴里干干苦苦的，很多人覺得是睡前吃的東西太咸導致的，但有時候即使飲食清淡，也會有這種情況出現，那是怎么一回事呢？

半夜醒來口干口苦的原因：

1、肝火旺盛

中醫認為，口舌干燥是由于體內的肝火旺導致了，肝火旺常常會出現頭暈目眩、心情急躁、失眠、口干、口苦、口臭等等癥狀。

2、口腔問題

如果在晚上入睡前，沒有徹底清潔口腔，保持口腔的衛生，在晚上長時間的睡眠中，口腔會產生大量的細菌，而細菌的繁殖會直接導致口干、口苦，這種癥狀在徹底清潔干凈口腔后會消失。在睡覺前也可以適量的使用漱口水，能有效減少細菌的繁殖。

另外，如果是牙周炎等口腔問題出現，沒有及時處理，也會在夜里出現口臭口干口苦的問題，如果有口腔疾病應及時處理，避免更嚴重的癥狀出現。

3、肝膽問題

在臨床上發現，有膽囊方面疾病的患者會出現不同程度的口苦癥狀，所以當口苦癥狀出現時，應留心是否因為肝膽的疾病引起的癥狀。

4、飲食習慣不適當

不良的飲食習慣，喜歡吃口味比較重的食物，或者是經常吃燒烤、煎炸、油膩的食物，不喜歡吃蔬菜、粗糧等有利于促進腸胃消化的食物，都會導致胃里的食物發酵產生一些不那么好聞的氣味。

5、抑郁焦慮情緒

當人出現抑郁、焦慮的情緒時，經常晚上難以入眠，在半夜會感到口苦癥狀尤為明顯。

6、血糖控制不佳

糖尿病患者常常感覺到口舌干燥，是由于病癥導致的津液分泌減少。并且如果血糖得不到控制，導致的并發癥也會讓口腔出現異味。

7、胃部問題

胃火盛也會導致口腔的干燥、口苦等問題頻現，除此之外，當腸胃功能出現問題時，還會有口舌生瘡、惡心反胃、食欲不振、容易口渴等等情況出現，當這種情況出現時應及時調整飲食，避免進食一些辛辣油膩的食物。

在夜里感覺口干口苦，多數人第一時間都不會選擇立即到醫院里就醫，但是也不應忽視這個身體反饋的信號，應嘗試著調節飲食，注意口腔的清潔衛生，當進行一系列的調節仍然沒有緩解時，就要及時到醫院進行檢查。