到了夏天天氣炎熱，有很多的人會(huì)長(zhǎng)期待在空調(diào)房里不喜歡出去運(yùn)動(dòng)，呆在空調(diào)房里，時(shí)間久了就會(huì)讓大量的寒氣進(jìn)入身體，從而引起身體各個(gè)部位的疼痛，最終導(dǎo)致身體濕氣的加重。

吹空調(diào)會(huì)加重人體濕氣嗎？

首先小編來(lái)說(shuō)一下吹空調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致人體濕氣的加重，如果在吹空調(diào)的時(shí)候不注意方法會(huì)加重身體的濕氣的，尤其是在人們大量出汗之后，身體的毛細(xì)血管是處于張開(kāi)的狀態(tài)，突然吹空調(diào)會(huì)讓部分的寒氣和濕氣通過(guò)毛細(xì)血管的細(xì)孔侵入身體。另外在空調(diào)房里面如果長(zhǎng)期不出汗也容易把本來(lái)通過(guò)汗液排出的濕氣留在身體里面就誘發(fā)濕熱。除此之外，空調(diào)的制冷措施也會(huì)導(dǎo)致空氣中的水分蒸發(fā)的比較快，讓空內(nèi)濕氣變得更加干燥，容易引起身體的脫水，皮膚的干燥。

吹空調(diào)導(dǎo)致的濕氣重怎么辦？

1、每天喝一杯生姜水

冬吃蘿卜夏吃姜這就說(shuō)明了夏天吃姜對(duì)身體的好處，生姜具有溫胃止嘔、解毒、發(fā)汗的功效，如果經(jīng)常待在空調(diào)房里的人可以每天喝完姜湯有利于祛除身體的濕氣，抵御寒冷，對(duì)于預(yù)防空調(diào)病、感冒有很好的作用。

2、喝三鮮茶

需要15克的藿香，15克鮮佩蘭，20克鮮薄荷，把三種中藥全部切碎放在茶壺里面，用開(kāi)水沖泡就可以了，藿香和佩蘭有利于消暑，薄荷可以清熱解暑，三者相結(jié)合有利于清暑、排出身體里面的濕氣。

3、多參加運(yùn)動(dòng)

每天要達(dá)到30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)人體的汗液排出，屬于很好的排石方法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠把身體里面的濕氣排出，而且還可以減緩一定的壓力，促進(jìn)身體各個(gè)器官處于正常運(yùn)作狀態(tài)，可以選擇跑步、瑜伽、太極等利于氣血循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，這樣可以增加身體水分的代謝。

溫馨提示：回到家之后不能立即開(kāi)空調(diào)，因?yàn)槭覂?nèi)外的溫差比較大，如果下班后立馬開(kāi)空調(diào)的話會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入身體里更加重濕氣。長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，萬(wàn)不能穿的太少，這樣會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)長(zhǎng)期暴露在寒冷的環(huán)境中容易讓濕氣和寒氣侵入關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。晚上睡覺(jué)時(shí)也不能整晚，開(kāi)著空調(diào)，不僅僅會(huì)引起著涼和感冒，而且也會(huì)加重體內(nèi)濕氣。