到了夏天天氣炎熱,有很多的人會(huì)長(zhǎng)期待在空調(diào)房里不喜歡出去運(yùn)動(dòng),呆在空調(diào)房里,時(shí)間久了就會(huì)讓大量的寒氣進(jìn)入身體,從而引起身體各個(gè)部位的疼痛,最終導(dǎo)致身體濕氣的加重。
吹空調(diào)會(huì)加重人體濕氣嗎?
首先小編來(lái)說(shuō)一下吹空調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致人體濕氣的加重,如果在吹空調(diào)的時(shí)候不注意方法會(huì)加重身體的濕氣的,尤其是在人們大量出汗之后,身體的毛細(xì)血管是處于張開(kāi)的狀態(tài),突然吹空調(diào)會(huì)讓部分的寒氣和濕氣通過(guò)毛細(xì)血管的細(xì)孔侵入身體。另外在空調(diào)房里面如果長(zhǎng)期不出汗也容易把本來(lái)通過(guò)汗液排出的濕氣留在身體里面就誘發(fā)濕熱。除此之外,空調(diào)的制冷措施也會(huì)導(dǎo)致空氣中的水分蒸發(fā)的比較快,讓空內(nèi)濕氣變得更加干燥,容易引起身體的脫水,皮膚的干燥。
吹空調(diào)導(dǎo)致的濕氣重怎么辦?
1、每天喝一杯生姜水
冬吃蘿卜夏吃姜這就說(shuō)明了夏天吃姜對(duì)身體的好處,生姜具有溫胃止嘔、解毒、發(fā)汗的功效,如果經(jīng)常待在空調(diào)房里的人可以每天喝完姜湯有利于祛除身體的濕氣,抵御寒冷,對(duì)于預(yù)防空調(diào)病、感冒有很好的作用。
2、喝三鮮茶
需要15克的藿香,15克鮮佩蘭,20克鮮薄荷,把三種中藥全部切碎放在茶壺里面,用開(kāi)水沖泡就可以了,藿香和佩蘭有利于消暑,薄荷可以清熱解暑,三者相結(jié)合有利于清暑、排出身體里面的濕氣。
3、多參加運(yùn)動(dòng)
每天要達(dá)到30分鐘以上的運(yùn)動(dòng),這樣可以促進(jìn)人體的汗液排出,屬于很好的排石方法,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠把身體里面的濕氣排出,而且還可以減緩一定的壓力,促進(jìn)身體各個(gè)器官處于正常運(yùn)作狀態(tài),可以選擇跑步、瑜伽、太極等利于氣血循環(huán)的運(yùn)動(dòng),這樣可以增加身體水分的代謝。
溫馨提示:回到家之后不能立即開(kāi)空調(diào),因?yàn)槭覂?nèi)外的溫差比較大,如果下班后立馬開(kāi)空調(diào)的話會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入身體里更加重濕氣。長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里,萬(wàn)不能穿的太少,這樣會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)長(zhǎng)期暴露在寒冷的環(huán)境中容易讓濕氣和寒氣侵入關(guān)節(jié),導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。晚上睡覺(jué)時(shí)也不能整晚,開(kāi)著空調(diào),不僅僅會(huì)引起著涼和感冒,而且也會(huì)加重體內(nèi)濕氣。