時(shí)間:2019-03-25 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
到了夏天是去除身體寒氣的最佳季節(jié),可以通過(guò)排汗的方式讓身體里面的寒氣排出體外,但是現(xiàn)在很多的年輕人工作比較繁忙沒(méi)有時(shí)間來(lái)鍛煉身體、長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里,會(huì)加重寒氣,那使用刮痧的方法可以去除體內(nèi)的寒氣嗎。
刮痧能去除體內(nèi)的寒氣嗎?
刮痧屬于一種中醫(yī)的治療方法,屬于去除寒氣的一種最佳方式,刮痧具有活血化瘀、疏通人體經(jīng)絡(luò)、排除體內(nèi)的毒素、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡、活血的功效。但是做刮痧前最好要喝一杯溫開(kāi)水,這樣可以更好的幫助排毒,對(duì)刮痧部位要做好保護(hù),避免再次受涼。除此之外在夏天也可以使用三伏貼,三伏貼主要是通過(guò)中藥穴位敷貼的方法,使用中藥對(duì)穴位產(chǎn)生一定的熱性刺激,從而調(diào)整了人體的陰陽(yáng)平衡,具有祛病保健的功效。
吃生姜和熱水泡腳也可以去除寒氣
如果總是感覺(jué)胃寒、沒(méi)有食欲感,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍r姜汁,有利于刺激胃液的分泌,促進(jìn)食欲的消化。一定要選擇先將,因?yàn)轷r姜滋潤(rùn)不會(huì)傷陰,每天吃4到5片生姜,早晨起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水,把生姜片直接放在嘴里咀嚼就可以了。每天晚上睡覺(jué)之前也可以使用熱水來(lái)進(jìn)行泡腳,泡腳時(shí)盡量使用木桶,泡腳水要淹沒(méi)到小腿處,一直泡腳到背后微微發(fā)汗為止,這樣可以更好的驅(qū)寒。
寒氣重注意的事項(xiàng)有哪些?
1、科學(xué)的飲食、使用空調(diào)
一些寒涼的食物會(huì)增加身體的濕氣,所以一定要注重科學(xué)的飲食,在夏季要遠(yuǎn)離辛辣寒涼的食物,可以多吃一些溫補(bǔ)的食物比如羊肉、狗肉等。夏天炎熱很多的人會(huì)長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里來(lái)緩解燥熱,如果長(zhǎng)期吹空調(diào),空調(diào)的溫度過(guò)低會(huì)增加感冒,加重身體的濕氣,所以要避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里,空調(diào)房的溫度要和外面的溫差不能超過(guò)7℃。
2、選擇好生活環(huán)境,提高機(jī)體免疫力
如果長(zhǎng)時(shí)間待在潮濕的環(huán)境里面,也容易造成寒氣的堆積,所以要注意保持居住環(huán)境的通風(fēng)和干燥,必要時(shí)也可以在屋內(nèi)放置除濕機(jī),被褥要經(jīng)常在太陽(yáng)下進(jìn)行暴曬,不能穿未干或者潮濕的衣服。平時(shí)多進(jìn)行鍛煉身體,每天要堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),這樣才可以促進(jìn)身體的排汗,加快新陳代謝的速度,增強(qiáng)了身體的抵抗力。
溫馨提示
導(dǎo)致體內(nèi)寒氣重的原因無(wú)非就是不良的生活習(xí)慣和飲食不節(jié)制導(dǎo)致的,避免吃寒涼的食物,不能穿未干或潮濕的衣服,洗完澡之后不能立馬吹空調(diào),運(yùn)動(dòng)完后會(huì)大量的流汗,流汗后不能立馬吹空調(diào)或者洗冷水澡。
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