內分泌失調就是女性出現了陰虛的表現，主要是因為氣血淤滯而造成的，當女性氣滯血瘀時會導致月經不調、氣血不足等，那如何來調理呢。

氣滯血瘀型月經不調如何調理？

1、調理內分泌

如果想讓女性全身的血液通暢，那么就應該先滋養全身。對于女性來說應該先注意養陰的治療，最主要的還是要注意補腎、補血益氣，這樣才可以改善月經不調的情況。氣滯血瘀型的月經不調，人們可以多吃一些阿膠來進行滋陰、補血、潤燥。在調理女性的內分泌，主要還是從運動以及飲食上進行入手，必要時在醫生的指導下服用藥物治療，同時也要養成良好的飲食習慣，多吃含有高蛋白質以及新鮮的蔬菜和水果，一定要為身體多補充水分，同時也要多鍛煉身體來增強體質，提高免疫力。

2、養成科學的生活規律

女性朋友盡量不要經常性的熬夜，不然會破壞了正常的生物鐘，從而造成了荷爾蒙分泌，出現了失調或者不足，最終引發其他的疾病，另外也要保證充足的睡眠，多注意休息。若是經常性的熬夜，不僅會讓女性快速的衰老，同時健康也會受到嚴重損害，身體的新陳代謝也會受到一定的影響。所以女性要提高自己的睡眠質量，睡覺之前可以泡一個熱水澡或者泡泡腳、喝一杯熱牛奶，這樣都可以保持睡眠的平衡。另外不能讓身體過度的勞累，不能長期處于壓抑和激動的狀態，保持良好心情，防止不良情緒影響到內分泌，生活中要做好預防感染的工作。

3、飲食調理

需要一克干桃花，一只干凈的豬蹄，100克粳米。首先要把桃花烘干研磨成細末，粳米淘洗干凈之后，把豬蹄的皮肉以及骨頭分隔開來，放在鐵鍋里面加入適量水，大火煮開之后再轉為小火，一直燉到豬蹄爛熟為止，最后再把骨頭取出來，加入粳米以及桃花粉，用小火煮成粥，最后加入香油、鹽等調味調拌均勻，兩天服用一次。具有活血化瘀的功效，特別適合于產后的女性。

溫馨提示

女性朋友可以通過以上的方法來調理氣血血瘀型月經不調，另外一定要保持積極樂觀的心態，不能有太大的心理負擔，做好合理飲食，多吃補血的食物。