時間:2019-03-25 來源: 作者: 我要糾錯
腎虛脾虛如何治療 有哪些方法
腎虛脾虛導致的原因有很多,但是無論是哪一種原因,對我們的身體健康來說都是極其不利的,因此,當人們身體出現腎虛脾虛的現象的時候一定要特別重視,小心小病調理不好變成大病。
腎虛
一直以來補腎是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀,飲食進補應以補腎固陽,養血固精為本。
腎虛重要的是補腎,飲食方面多吃一些魚類、蝦類、雞肉、牛肉、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、雞蛋、韭菜等富含人體所需要的蛋白質、氨基酸的食物,并且這些食物容易被人體吸收利用,赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。還有黑色的事食物,比如黑芝麻,黑米粥等,這些食物是對于補腎最好的食物。
然后應該要適當運動,腎虛的男人可以通過運動的方式強身健體,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。并且運動還能幫助人體消化。經常運動不僅對健康有利,對于腎虛的朋友來說,也是有很大的好處的。
脾虛
脾虛是因為身體受寒困,脾不運化,或素體脾虛 。飲食方面以補陽運脾為主,多吃性溫健脾的食物,如粳米 、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。
脾虛患者應該要保證每日營養均衡,此外還要多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。這些食物都容易被人體吸收,還具有健脾益氣的作用。特別適合脾虛患者。
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