時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
脾虛怎么調理
對于脾胃虛弱的人來說，應從以下幾方面做調理：
一、適當服用藥物。
中醫中，脾胃虛弱又主要分三個類型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。
脾胃氣虛主要有氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，面色萎黃等癥狀，這時候可服用參苓白術散和香砂養胃丸。
脾陽虛主要有胃腹冷痛和大便稀等癥狀，這時候可服用附子理中丸。
胃陰虛主要有口干、容易饑餓、胃酸等癥狀，這時候可服用參梅養胃顆粒。
二、注意飲食調養。
首先應保證飲食規律，三餐定時定量，不暴飲暴食。多吃能夠補脾益氣、醒脾開胃且易消化的食物。如：粳米、玉米、土豆、花生、山藥、葡萄、小米、胡蘿卜、藕、燦米、栗子、香菇、紅薯等。
同時對于性寒易傷脾氣的食物不應該吃，比如：黃瓜、茭白、苦瓜、枇杷、香蕉、金針菜、空心芹菜、蘿卜、香菜、茄子、柿子、西瓜等。還有油膩且容易阻礙脾氣運行的食物也要少吃，比如：牛奶、豬肉、鴨肉、甲魚、芝麻等。
三、堅持適當的體育鍛煉。
可適當進行有氧運動，如慢跑、爬山等。同時，還可以自己在睡前對自己的腳趾、胃和腹部進行按摩。
四、保持積極樂觀的心情。
積極樂觀的心情，可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊愈。
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