時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
脾虛怎么辦
保持好心情
研究發現好心情具有促進身體的抵抗力，促進腸胃的消化能力調理脾胃的作用。所以對于健康人而言日常只有保持一個好心情才能更好的促進腸胃系統的運行。
科學的飲食方式
食物是我們賴以生存的基礎，病從口入，飲食和人體的健康關系非常大。如果我們平時能夠科學合理的飲食，那么是可以更好的促進身體健康的，而一旦出現壞的飲食習慣，那么我們將會出現各種各樣的疾病。中醫上認為，脾虛的人就應該按時按點的吃飯，此外，還要特別注重營養搭配，平時的餐飲中要保證攝入一定的蔬菜、水果，辛辣的食物一定要少吃，不易消化的食物也不能多吃。
適當的運動
研究發現每天睡覺前做腹部按摩對促進脾胃的正常支持具有很大的幫助。另外經常參加一些如慢跑，瑜珈，體操等運動對促進腸胃的蠕動，提高機體的消化能力也具有很大的幫助。
注意做好保暖
中醫認為風邪入體，濕邪對身體的危害最大了。同時老中醫還指出身體的很多疾病和沒有做好保暖工作都是有一定的關系的。特別是秋冬季更要做好防寒保暖工作，才能促進脾胃健康。脾虛雖不足矣馬上致命，但卻是百病生的根源，因此日常一定要積極調理脾胃。
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