時(shí)間：2019-03-25 來(lái)源： 作者： 我要糾錯(cuò)
脾虛濕盛調(diào)理方法
按摩調(diào)理
建議大家平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候不妨多按摩腹部，有些是胃脘部，但是要注意應(yīng)該是輕輕的按，而不是揉哦，我們用手掌的溫?zé)岽碳の傅南δ埽瑥亩亲o(hù)我們的脾陽(yáng)。
艾灸
中醫(yī)認(rèn)為，艾灸有開(kāi)郁、祛濕、補(bǔ)陽(yáng)氣等作用，特別適合春季養(yǎng)生，經(jīng)常艾灸相應(yīng)的穴位，可祛除體內(nèi)濕邪，更能起到預(yù)防各種疾病的作用。祛濕的艾灸穴位：關(guān)元穴、中脘穴。
中醫(yī)方子調(diào)理
芡實(shí)薏仁茶：脾虛濕氣重的人可以喝薏仁茶來(lái)調(diào)理，方法是：取芡實(shí)薏仁茶一小包，用200ML開(kāi)水左右侵泡，每日一至兩次即可有效祛濕。薏仁茶配料選薏米仁、赤小豆、芡實(shí)、馬齒筧、淡竹葉等精制而成，祛濕健脾效果很好。
益脾粥：熟棗仁250克，雞內(nèi)金10克，干姜粉60克，生白術(shù)120克，先將白術(shù)、雞內(nèi)金文火焙干，碾成細(xì)末，共入干姜粉和棗肉搗為泥，制作成約20克的小餅，放烤爐烘干，每次一個(gè)，可空腹時(shí)當(dāng)點(diǎn)心食用（應(yīng)細(xì)嚼慢咽）。
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