舌診在中醫(yī)臨床診斷上有很重要的意義，身體內(nèi)疾病的表現(xiàn)可以從舌頭上看出來(lái)，如何從舌頭看出你的身體健康裝填，讓我們跟著中醫(yī)來(lái)了解舌診的一二吧。

舌頭為什么可以看出身體健康狀態(tài)

舌診是中醫(yī)診斷學(xué)上重要的指標(biāo)之一。從中醫(yī)理論來(lái)看，觀舌色可知疾病之性質(zhì)，正氣之虛實(shí)；看舌苔可辨邪氣之淺深，胃氣之存亡；再審其潤(rùn)燥，可驗(yàn)六淫病邪之變化，機(jī)體津液之耗傷。

舌通過(guò)經(jīng)絡(luò)與五臟相連，因此人體臟腑、氣血、津液的虛實(shí)，疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映于舌象，通過(guò)舌診可以了解臟腑的虛實(shí)和病邪的性質(zhì)、輕重與變化。其中舌質(zhì)的變化主要反映臟腑的虛實(shí)和氣血的盛衰；而舌苔的變化主要用來(lái)判斷感受外邪的深淺、輕重，以及胃氣的盛衰。

舌體是一個(gè)外露的內(nèi)臟器官，其構(gòu)造頗為復(fù)雜。從生理學(xué)角度而言，舌的變化，與血液循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)、舌乳頭本身及腺體的變化有關(guān)。血液循環(huán)方面，主要有貧血、充血、瘀血和出血四種；神經(jīng)系統(tǒng)方面，主要為舌之運(yùn)動(dòng)與感覺(jué)出現(xiàn)異常現(xiàn)象；舌乳頭本身的變化，主要為充血、發(fā)炎、潰瘍、萎縮、角化等；舌腺體的變化，主要是腺體分泌之多少及某些特殊情況的變化。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，舌為心之苗竅，人體有很多經(jīng)絡(luò)與之相通，故受病之經(jīng)絡(luò)臟腑、營(yíng)衛(wèi)氣血、表里陰陽(yáng)、寒熱虛實(shí)的病情變化，皆可形之于舌。舌苔乃胃氣所熏蒸，表現(xiàn)于舌黏膜。五臟皆稟氣于胃，故可借以診五臟之寒熱虛實(shí)。以溫?zé)釣槔�，舌診主要根據(jù)舌及苔之形狀、色澤、潤(rùn)燥等方面之變化，以辨別病邪之性質(zhì)，區(qū)分衛(wèi)氣營(yíng)血之證候類(lèi)型，判斷津液之存亡。

從舌象看出身體健康狀態(tài)

正常舌

正常舌象：舌質(zhì)淡紅，胖瘦適中，舌苔薄白而干潤(rùn)適度。

痰濕舌象

舌面粘膩不清爽如果舌頭上面有水液、黏膩，讓人感覺(jué)不清爽，舌頭中間的溝也很明顯，這樣 的人基本都有“三高”——高血壓、高血脂、高血糖。如果舌苔微黃，不算那么膩，只是剛開(kāi)始出現(xiàn)黃膩，說(shuō)明這個(gè)人已經(jīng)開(kāi)始有痰濕狀況了，如果還伴有兩腮發(fā) 紅，這是體內(nèi)有熱的表現(xiàn)，需要化熱。

舌苔白厚膩比較多見(jiàn)的就是舌苔白厚膩，即舌頭上一層厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脫，并且上面附著一層油膩狀黏液。這種舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出現(xiàn)腹瀉、胃疼等問(wèn)題。尤其是氣溫高、濕氣重，就特別容易出現(xiàn)白厚膩的舌苔。

黃厚舌苔還有種黃厚苔也很常見(jiàn)。舌苔很厚，顏色發(fā)黃，并且膩膩的，證明體內(nèi)有濕熱，這種舌象在愛(ài)喝酒的人身上很多見(jiàn)。如果舌苔比較黃，可能體內(nèi)的熱癥比較嚴(yán)重，這時(shí)候要多喝一些降火的茶。

舌苔白厚膩的人群可多吃些冬瓜、生姜等，推薦冬瓜、薏苡仁、山藥、生姜一起熬湯喝，還可用藿香正氣水。如果是舌苔黃厚膩，食療作用不大，可用些中成藥，如黃連上清丸、丹梔逍遙丸等。

如果舌苔很膩、很厚、說(shuō)明體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、無(wú)法化熱，會(huì)引起更加嚴(yán)重的失調(diào)，有這種舌象的痰濕體質(zhì)的人，千萬(wàn)不能再補(bǔ)身體了。

氣虛舌象

舌頭邊緣有齒痕氣虛體質(zhì)的人，舌頭兩邊有齒痕——牙齒印。因?yàn)闅馓摰娜巳菀追e聚濕氣排不出去，久之，就會(huì)引起內(nèi)臟器官和皮膚的腫脹。如果舌苔把整個(gè)舌頭給鋪滿(mǎn)了，一點(diǎn)都沒(méi)把舌質(zhì)露出來(lái)，說(shuō)明體內(nèi)水濕很重。舌苔越來(lái)越厚，說(shuō)明體內(nèi)濕氣越來(lái)越重。如果舌頭圓圓的，胖大，有齒痕，往往一伸出來(lái)有兩條唾液線(xiàn)，說(shuō)明體內(nèi)濕氣很重。

舌頭中間有裂紋如果舌邊齒痕不明顯，但舌中間的裂紋非常明顯（每個(gè)人舌中間都有裂紋，正常人裂紋不明顯），甚至分出好多叉，變成各種各樣的裂紋，說(shuō)明你的脾胃功能差，脾胃氣不足，無(wú)力升發(fā)舌苔把舌中溝補(bǔ)上，所以會(huì)出現(xiàn)比較明顯的裂紋。

沒(méi)有舌苔如果舌上無(wú)舌苔，或舌苔極薄，整個(gè)舌頭看上去白白的，說(shuō)明你體質(zhì)差，正氣虛，尤其脾胃之氣不足。有這種舌象的人，有可能是患了大病，脾胃受到影響了，舌苔褪去了。這種人首先就是要調(diào)脾胃，脾胃氣足身體才有救；這種舌象也有可能平時(shí)飲食不當(dāng)把脾胃給傷了。

陽(yáng)虛舌象

陽(yáng)虛的舌象與血虛很像，不同在于陽(yáng)虛的人舌苔是白的，舌質(zhì)很淡，舌頭都不是紅的，看上去比較“蒼老”；而血虛的舌象淡白，看上去比較淡嫩。

陽(yáng)虛的人，當(dāng)陽(yáng)虛程度輕微的時(shí)候，體內(nèi)濕氣較重，所以舌體唾液比較多，中醫(yī)叫“舌苔水滑”；當(dāng)陽(yáng)虛程度比較重了，津液不能蒸騰而上，反而會(huì)口干舌燥。

血虛舌象

如果舌邊上顏色很淡，說(shuō)明有輕微的血虛。如果舌苔不多，透過(guò)舌苔可以看到舌質(zhì)的顏色非常淺淡，甚至有些透明的感覺(jué)，就是典型的血虛。

陰虛舌象

如果一個(gè)人沒(méi)有得外感，但舌頭上苔薄或沒(méi)有苔，舌質(zhì)發(fā)紅，有這種舌象的人基本可以斷定是陰虛體質(zhì)。如果舌苔很薄或沒(méi)有舌苔（萎縮），也是陰虛的表現(xiàn)。還有很多人是地圖舌，就是舌頭上莫名其妙掉了幾塊苔，露出紅色的舌質(zhì)，這種舌象絕大多數(shù)是陰虛導(dǎo)致的。

老年人更容易陰虛，因?yàn)殡S著年齡的增加，津液消耗比較多，到老年時(shí)已經(jīng)不多了，就形成了陰虛體質(zhì)。從舌象上看，老年人的舌頭很紅，上面有很多裂紋，都很深，而且一吃辣的東西，舌頭就有不適感，這都是陰虛的表現(xiàn)。

大多數(shù)人都是從陰虛體質(zhì)向血虛體質(zhì)轉(zhuǎn)化的，陰虛和血虛是互相累及，互相牽扯，互相發(fā)展的，陰虛嚴(yán)重就會(huì)血虛。也有不少血虛體質(zhì)的人，原本舌頭淡白，不知道什么原因，舌頭漸漸變紅了，這說(shuō)明他的血虛體質(zhì)向陰虛體質(zhì)轉(zhuǎn)化了。

氣郁舌象

肝氣郁結(jié)的最明顯特點(diǎn)，舌頭伸出來(lái)是尖尖的，發(fā)紅，尤其舌尖、舌邊的地方比較紅，這就是氣郁的表現(xiàn)。如果舌頭上邊白苔很厚，把整個(gè)舌頭鋪滿(mǎn)了，但舌尖依然是尖的，這也是典型的肝氣郁結(jié)。

如果舌頭尖尖的，邊上紅，舌尖也紅，上邊還有白苔，那表明：這個(gè)人曾經(jīng)肝氣不舒，直到現(xiàn)在還對(duì)身體有壞的影響，身體狀態(tài)沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái)；二是這個(gè)人現(xiàn)在正是肝氣不舒的狀況。

如果孩子剛生下來(lái)舌頭是尖的，家長(zhǎng)要警惕孩子是不是有氣郁的傾向。

血瘀舌象

舌尖有瘀點(diǎn)如果舌尖有明顯瘀點(diǎn)，說(shuō)明這個(gè)人體內(nèi)的淤血即將要形成，但還沒(méi)形成。如果舌尖、舌頭兩側(cè)出現(xiàn)很多黑色或青色的瘀斑或瘀點(diǎn)，說(shuō)明淤血很?chē)?yán)重。如果舌下兩條靜脈又黑又粗，說(shuō)明體內(nèi)的淤血很?chē)?yán)重。舌質(zhì)顏色發(fā)青或者偏紫，都提示體內(nèi)可能有淤血存在。

舌尖偏除了舌尖天生就是偏的，屬生理性情況外，如果你舌尖以前正常，最近偏了，那就要注意淤血狀況。一般來(lái)說(shuō)，舌尖往哪偏，就說(shuō)明哪側(cè)頭部的血液有堵塞。注意，老人腦血管堵塞的情況很普遍，所以，一旦發(fā)現(xiàn)舌頭方向改變了，就要帶老人去醫(yī)院做個(gè)檢查，因?yàn)槔先说纳眢w很敏感，腦血管說(shuō)堵就堵了。

舌尖偏和瘀斑、瘀點(diǎn)、舌下靜脈怒張幾種情況一般不會(huì)一起出現(xiàn)。但只要有一種情況出現(xiàn)，就說(shuō)明這個(gè)人體內(nèi)有淤血，如果幾種情況一起出現(xiàn)，就說(shuō)明病情很?chē)?yán)重了。

舌診時(shí)要注意什么

1、注意光線(xiàn)：望舌時(shí)，須讓患者面向光亮處，使光線(xiàn)直射口內(nèi)，不要在有色的窗下進(jìn)行望診。在夜間望舌時(shí)，應(yīng)在強(qiáng)光下進(jìn)行，否則不易分辨舌的顏色，所以一定要注意光線(xiàn)的明暗。

2、注意染苔：某些食物或藥物，可使舌苔染上某種顏色，而不易分辨其苔色和燥濕。如食橄欖、烏梅，可使舌苔染黑，服黃連素、核黃素等藥物，能使舌苔染黃。所以，在臨床診察時(shí)，發(fā)現(xiàn)舌苔突然變化，或苔色與病情不符，應(yīng)詳細(xì)詢(xún)問(wèn)其飲食及服藥情況，確定其是否染苔，以免誤診。

3、其他：飲食的磨擦或刮舌后，可使舌苔變薄；飲水后可以使舌質(zhì)濕潤(rùn)；進(jìn)冷食后，可以使舌質(zhì)暫時(shí)變白；進(jìn)熱食或辛辣食物后，可以使舌質(zhì)暫時(shí)變紅；因鼻塞不通而張口呼吸的患者，其舌面較干燥等。

以上是關(guān)于舌診的舌象保健等，可以作為日常觀察身體健康的依據(jù)。