手不僅輔佐這我們的日常生活，幫助我們感知事物，而且也能反映出身體的健康狀態，這您知道嗎？如何從手部看出身體健康，中醫教您一些方法。

五指反映身體健康狀態

一、大拇指 心腦血管疾病

大拇指的第一、第二節有很多散亂的紋路，而且紋路深淺不一，這就容易易患頭部疾病了。

拇指鼓槌狀，則容易患先天性心臟病或支氣管擴張等胸部疾病。

拇指第一節較短，且過于堅硬不易彎曲，易患中風、頭痛及心臟疾病。

大拇指很薄也不好，容易彎曲也不是太好的，這樣就很容易出現神經衰弱、頭痛失眠、納差等癥狀。

大拇指很薄也不好，容易彎曲也不是太好的

二、食指 消化系統疾病

食指蒼白瘦弱、指間漏縫，容易勞累、萎靡不振，提示肝臟機能較差，易患消化系統疾病。

食指偏曲，紋理散亂，與健康狀況有關。

三、中指 循環系統疾病

中指偏曲，指間漏縫，提示循環系統功能較差，還會影響腸道功能。

如果是中指三個指節不是一樣長，中間的比較長的話，這就是鈣質的代謝功能較差，很容易會患易骨骼、牙齒方面的疾病。

中指蒼白細弱，提示心臟機能較差，造血功能欠佳。

四、無名指 腎臟和生殖系統功能疾病

無名指的第一節，與性功能的強弱有關。過于粗壯，易內分泌失調。

無名指第二節過長，指節紋散亂、蒼白、瘦紋，提示鈣質的吸收功能較差，骨骼和牙齒會較脆弱。

無名指偏曲指節漏縫，多提示泌尿系統功能較弱，同時又容易出現神經衰弱、頭痛、失眠等癥狀。

無名指的第二節，與人的筋骨強弱有關。此節過長，提示鈣質的吸收功能較差，骨骼和牙齒會較脆弱。

無名指太短，多提示元氣太虛、精神不振；過于瘦弱，提示生殖系統功能較弱。

五、小拇指 泌尿生殖系統功能疾病

小指蒼白、細小且瘦弱，易患腸道疾病，引起吸收不良或排便不暢。

小指過度彎曲，女性多見卵巢功能差易患不孕癥，男性多見性功能障礙、易患陽痿早泄等。

小指短小，提示生育機能弱，腎氣不足。易患頭暈、耳鳴、腰腿酸痛等病。女性多為子宮小或有月經不調，男性多為性功能較弱。

手部顏色反映健康狀態

皮膚的顏色是與皮膚的營養狀態、皮下組織、血管等情況密切相關，手與手掌部皮膚顏色也能反應皮膚、皮下組織以及皮下血流情況的狀態，所以觀手色有其一定的醫學意義。正常人的手部顏色是鮮艷的，手掌部呈淡紅色或粉紅色，潤澤光亮，富有彈性，色調均勻。

一旦失去了常色和潤澤度，便認為可能有疾病發生。現就經常觀察到的幾種顏色介紹如下：

1、黃色。手掌部呈淡黃色，而且富有光澤是我國人的常態顏色。所說的黃色是較常態黃色增重而言。黃色的出現說明人的皮下血管所含血量減少，或血液不充盈，或是皮膚營養不良的外在表現。如果手部發黃嚴重，請及時就醫。

2、紅色。手掌部變紅，說明掌部皮下血管血運充盈，血流增速的結果，掌色超過了常人的淡紅色和粉紅色，則預示著疾病的存在與發展。如掌色過紅或艷紅，預示有高血壓，高血壓危象，腦出血的傾向，尤其是既往有高血壓癥狀，又發現手掌變紅，或有手掌熱灼感，可能是腦出血的先兆，應及時處理，以防不測；如果掌部原先是紅色，現又轉變成暗紫色，說明原來手掌部皮下血管血流旺盛，比較充盈，但受到心臟方而的障礙，又出現血流減慢，血管內血氧飽和度降低而呈暗紫色，這是一種危險的征兆，預示或已經發生了心臟疾病，病情危重，此時應盡早搶救治療，千萬不可以亂搬動病人，以防猝死。

3、白色。此色表示手部血運差、皮下血流不充盈，或血色素過低。手掌和指部皮膚的不同部位呈白色或蒼白色，也表示有不同的疾病群體。如手掌部皮膚色淺，變為白色，常見于貧血、血液系統疾病、慢性出血性疾病、營養不良性疾病等；手掌部皮色再變白，可能為肺部疾病或體內感染性疾病存在；食指蒼白提示有肝膽系疾病；中指蒼白提示心血管疾病；無名指蒼白提示腎與生殖器功能障礙；小指蒼白提血消化道功能障礙等。

4、紫色。手掌部呈暗紅或間有紫色斑點，常見于肝臟疾病，如慢性肝炎、肝硬化等慢性肝病；青紫色是掌部瘀血征候，說明這個部位血運障礙，常見于重癥感染、心力衰竭、休克等危重病人。

5、綠色。手掌部皮膚呈綠色，多見于貧血和胃腸道疾病，如消化不良、慢性腹瀉、再生障礙性貧血等；青綠色表示心血管疾病，如心力衰竭、大動脈炎、動脈粥樣硬化、心肌炎等。

6、黑色。黑色表示腎臟疾患，如慢性腎炎、尿毒癥等病。總之，觀看人手部皮膚的顏色變化，也可以了解疾病。

指甲“月牙”看出健康問題

根據中醫手診原理，正常指甲應是紅潤含蓄，堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。月牙是人體精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面積約是指甲的五分之一，邊緣清晰。人的身體有疾病時，一般都能通過月牙顯示出來，或顏色變化，或月牙減少，當人的身體通過調理恢復健康后，月牙則會慢慢地重新顯露出來。

中醫專家認為，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。

健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一，如果月牙面積小于指甲五分之一，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內出血等。月牙如果大于五分之一時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

按摩手的不同部位改善健康

1、按摩手心有助于改善心肺血液循環和防止動脈硬化；

2、揉搓大拇指可興奮神經功能，維持體液酸堿平衡，治療肝臟疾病；

3、揉搓食指可以調節消化系統功能，健脾胃、疏肝利膽，治療肺臟疾患；

4、按摩中指可以預防心腦血管疾患，治療心臟病；

5、按摩無名指能調節神經系統功能，提高靈敏性，治療脾臟疾患和癲癇；

6、按摩小指可以增強呼吸系統和泌尿系統功能，預防感冒及治療其他感染疾患和腎臟疾患；

7、按摩大小魚際能預防便秘、腹瀉和痔瘡。

手部可以說是健康的直接反映區，您學會了嗎？