在進(jìn)行針灸或者按摩時，我們經(jīng)常會說到穴位，自然也會談到取穴，但是取穴有什么方法，如何找到正確的穴位呢，讓中醫(yī)來告訴我們，如何取穴才能做到萬無一失。

穴位該如何丈量

穴位按摩可以緩解多種疾病，但是大多數(shù)人面臨的難題確實(shí)如何找到穴位。中醫(yī)經(jīng)常用寸來作為丈量單位的，但是這個“寸”并不是日常生活中度量長度所用的寸，它是指“同身寸”——也就是以患者本人體表的某些部位（比如手指）折定分寸，作為量取穴位的長度單位，這一個數(shù)值每個人都不一樣。一般來說，自身拇指關(guān)節(jié)的寬度，就是自己的一寸；食指、中指、無名指和小指者四指并攏并以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn)的寬度就是三寸。

中醫(yī)取穴的6個訣竅

1、肘膝關(guān)節(jié)以下，是經(jīng)脈的根本，也大部分“特定穴”集中的部分，這個在針灸的文獻(xiàn)中記載很多。

2、頭面部是經(jīng)脈的結(jié)部和標(biāo)部，大量的交會穴匯聚于此， 全身103個交會穴，位于頭面部即有38個之多，這部分穴位可以治療的疾病廣泛。有人說：頭面部穴位能治它處病證者多矣。例如：水溝、素髎治厥脫；眉沖、攢竹治噦；晴明、天柱療腰腿痛；風(fēng)池、風(fēng)府治卒中；迎香治蛔厥；下關(guān)療跟痛；翳風(fēng)起足痿；聽宮除三痹；通天宣鼻竅；玉枕治目疾；神庭治癲狂；百會舉陷氣等等。驗(yàn)之臨床，都有得心應(yīng)手之妙。

3、我們的頸部起到鏈接著身體各個部位，因此，頸部的穴位在治病的時候就非常關(guān)鍵了，比如說天突、大椎、天鼎、人迎、扶突、天窗、天柱等等這些比較大的穴位，刺激這些穴位可以真正治療比較重大的疾病。天突穴位是治療噎嗝、哮喘、咳嗽、氣厥這些病癥的，天柱穴可以治療肩膀、背部、和腰部的酸痛，對于頭重腳輕也有很好的效果。

4、任、督兩脈是軀干部經(jīng)脈的綱維，總括一身陰陽，其中也有幾個主要穴位，療效各有千秋。長強(qiáng)治癲狂、痔疾；中樞治胃脹、脊強(qiáng)；至陽治膈塞皖痞；神道治驚悸、失眠；氣海、水分治腹脹痛泄；巨闕、中脘治心胃之恙，關(guān)元、神闊，扶陽固脫甚效；膻中、鳩尾，理氣寬胸最靈。

5、 奇穴是經(jīng)穴的補(bǔ)充和發(fā)展，臨床價值亦不可低估。例如：印堂治驚風(fēng)；太陽治頭痛；百勞治咳嗽；腰奇治癲癇，鶴頂治膝冷；十宣治厥、熱；四縫治疳積等等，臨證都很有效。此外，華佗夾脊穴察足太陽與督脈之氣，治療內(nèi)臟疾病有獨(dú)到之功。其主病范圍，可參照同水平之背俞穴掌握，而其療效及針刺的安全性，卻又較背俞穴為優(yōu)。

6、 以門、海、沖、關(guān)、池、泉、溪、谷命名的穴位，針感一般比較明顯，療效也較突出。

以上是常見的取穴方法，以及穴位的一些保健作用。如果不甚確定，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行確認(rèn)再行按摩針灸。