時(shí)間:2019-03-18 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
現(xiàn)已正式進(jìn)入秋涼了,無論南方還是北方,雨水都逐漸的多了起來,這會(huì)導(dǎo)致人體濕氣的加重,威脅身體的健康,俗話說濕邪乃萬病之源,我們要注意及時(shí)的排除體內(nèi)濕氣,下面小編告訴你幾個(gè)中醫(yī)祛濕方法,快來學(xué)學(xué)吧。
一、艾灸除濕
和西藥治標(biāo)不治本不同,中草藥能治疾病之本,除濕的關(guān)鍵也在于治本。并不是說少喝水就能減少體內(nèi)的濕氣嚴(yán)重程度。艾葉味苦性辛溫,具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效,“以之炙火,能透諸經(jīng)而除百病”。因此,艾灸具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒除濕及養(yǎng)生保健的作用,對(duì)春季除濕邪更是有他法所無法替代的良效。
二、拔罐療法祛濕
我國(guó)的一些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法對(duì)于身體的防濕祛濕有很好的療效,比如說現(xiàn)在只是在農(nóng)村地區(qū)或者較偏遠(yuǎn)地區(qū)才會(huì)使用的拔罐療法就對(duì)祛濕很有效果。拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡,解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能,從而達(dá)到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相對(duì)操作方便,很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體,祛除濕氣,近幾年來拔罐療法在都市也開始流行起來,可見這一療法確實(shí)經(jīng)得住實(shí)踐考驗(yàn)。
三、祛濕還得靠食療
1、玉米排骨湯
原料:玉米三支 小排骨一斤
調(diào)料:鹽,姜片、酒
做法:
1、玉米洗凈,切小塊待用;小排骨清洗干凈,放沸水里去汆燙一會(huì)兒,取出,用溫水沖洗干凈瀝干;
2、小排骨重新入鍋,加水(排骨的二或三倍)燒開,待泡沫涌起,小心地撇凈浮沫,加酒、姜片,大火煮開轉(zhuǎn)小火燜約一小時(shí),加入玉米,再燜一小時(shí),加適量鹽即成。
2、參芪粥
原料:黃芪15克,黨參15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,紅棗2個(gè),大米100克。
做法:先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去核,用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi),加水煎汁。藥汁熬好后,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進(jìn)藥汁中煮沸,后用文火煮成粥。
功效:黃芪、黨參具有健脾益氣的作用,薏米、扁豆能夠祛濕,做成能夠養(yǎng)胃的粥,可補(bǔ)中益氣,健脾祛濕,緩解濕盛帶來的身體不適。
3、茯苓茅根煲豬瘦肉
原料:鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個(gè)、豬瘦肉400克、生姜3片。
做法:各物分別洗凈。土茯苓切塊;茅根切段;紅棗去核。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲2小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。
功效:祛濕除困、清熱解毒。
上面為大家介紹了防濕祛濕的幾款食療方,回南天要多吃祛濕的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候容易導(dǎo)致上火的食物要少吃,避免出現(xiàn)濕熱癥狀。
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