溫灸是什么？溫灸和艾灸有什么區別？溫灸和艾灸同屬于中醫療法，但是在治療效果上或者其他方面上，溫灸有什么不同呢？

溫灸養生在身體方面有六大功效

溫肌散寒、疏風解表；溫經通絡、活血逐疲；溫中活里、強臟壯腑；溫陰補虛、回陽固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽、保健防病。

溫灸養生在美容方面有兩大功效

面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現象，使眼部恢復光彩。

溫灸和艾灸的區別

簡單來說，溫灸和艾灸都是中醫灸法，不同的是，艾灸是點燃艾條直接在皮膚上灸，這樣直接刺激穴位，效果更直接，但是損傷皮膚的風險更大；而溫灸是將艾條直接懸掛起來離皮膚有一段距離的治療，這樣溫度沒那么高，比較容易承受，但是相應的速度也會慢下來，效果也是一樣好的，只是過程要漫長些。

溫灸按摩的注意事項：

1、溫灸時先灸左方，再灸右方；

2、溫灸后，不要冷水洗手或洗澡；

3、溫灸順序依次為排泄器官反射區、腦部各反射區，再其次為消化器官反射區，除此以外其它各區的次序，就可隨意不拘；

4、無論溫灸過任何病痛區，最后一定要溫灸腎臟膀胱及輸尿管此三個反射區；

5、溫灸后要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），以幫助排泄器官排出體內的毒素；

6、坐骨神經的反射區在溫灸時必須向心臟的方向，否則會使淋巴的循環受到不良的影響；

7、飯后一小時內不宜溫灸。溫灸按摩時，孕婦禁用；脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過饑、過飽、酒醉禁灸；身體發炎的部位禁灸。

晚上十點以后不宜溫灸

根據古人，對12時辰里，經絡的運行來推理的。9點到11點是亥時，亥時又稱為“人定”，其意思是夜已深，是人們停止活動，好好安歇的時候。因此，在亥時一定要睡覺。

亥時是三焦經當令，是三焦經最旺的時候，三焦為元氣、水谷、水液的運行之所，人體十二個經脈循行了十二個時辰，三焦經為最后一站，三焦經掌管著人體的諸氣，是六氣運轉的終點，是人體氣血運行的要道，如果三焦經通暢，人體內水火交融，陰陽調和，人就不會生病。因此，人在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。

晚上十點之后不宜溫灸的道理就和晚上不宜吃姜一樣，這些都是溫陽的，晚上陽氣入里，你才能睡著，偏偏這個時候你還要給它補點陽氣，你說你能好好睡覺嗎？弄不好，還會上火。你如果你能做到，9點之前溫灸完畢更好。不單是溫灸艾灸，一些針刺、推拿、和敲經絡等也不易在此時操作。針對一些急癥也不可拘泥，急癥有時需要立刻施灸。

溫灸請在專業指導下進行，吃透了以后再自己做起來吧。