在進(jìn)行針灸或者按摩時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)到穴位，自然也會(huì)談到取穴，但是取穴有什么方法，如何找到正確的穴位呢，讓中醫(yī)來(lái)告訴我們，如何取穴才能做到萬(wàn)無(wú)一失。

穴位該如何丈量

對(duì)很多人來(lái)說(shuō)穴位按摩最頭痛的是不知道如何正確取穴，對(duì)于描述穴位位置的“寸”更是不知所云。中醫(yī)取穴時(shí)所說(shuō)的“寸”并不是日常生活中度量長(zhǎng)度所用的寸，它是指“同身寸”——也就是以患者本人體表的某些部位（比如手指）折定分寸，作為量取穴位的長(zhǎng)度單位，所以這里的寸只是一種相對(duì)值，每個(gè)人的值都不一樣。介紹大家一種簡(jiǎn)單籠統(tǒng)的取穴方式：你的拇指關(guān)節(jié)的寬度，就是你自己的一寸；將你的食指、中指、無(wú)名指和小指者四指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn)，這四指并攏的寬度，就是你自己的3寸。

取穴方法：手指該如何取穴

1、中指同身寸

以被按摩者的中指屈曲時(shí)，中節(jié)內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間作為1寸，稱中指同身寸。用于四肢及脊背的橫寸折算。

2、拇指同身寸

以拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸，稱拇指同身寸。適用于四肢部的直寸取穴。

3、橫指同身寸

將食指、中指、無(wú)名指、小指相并，以中指第2節(jié)為準(zhǔn)，量取四指之橫度作為3寸，稱橫指同身寸。多用于下肢、下腹部和背部的橫寸折算。

中醫(yī)取穴的九個(gè)訣竅

1、肘膝關(guān)節(jié)以下，屬于經(jīng)脈的根部和本部，是“特定穴”比較集中的地方，特定穴的臨床意義很大，奧妙無(wú)窮，針灸文獻(xiàn)中不乏記載，茲不贅述。

2、頭面部屬于經(jīng)脈的結(jié)部和標(biāo)部，是交會(huì)穴比較密集之處， 全身103個(gè)交會(huì)穴，位于頭面部即有38個(gè)之多。這一特點(diǎn)提示了該部穴位主病范圍的廣泛性。有人說(shuō)：頭面部穴位能治它處病證者多矣。例如：水溝、素髎治厥脫；眉沖、攢竹治噦；晴明、天柱療腰腿痛；風(fēng)池、風(fēng)府治卒中；迎香治蛔厥；下關(guān)療跟痛；翳風(fēng)起足痿；聽(tīng)宮除三痹；通天宣鼻竅；玉枕治目疾；神庭治癲狂；百會(huì)舉陷氣等等。驗(yàn)之臨床，都有得心應(yīng)手之妙。近些年來(lái)比較盛行的頭針、耳針、眼針、鼻針、面針等療法，在臨床上所積累的新經(jīng)驗(yàn)，也說(shuō)明頭面部經(jīng)、穴在主病范圍方面有著很大的潛力。

3、我們的頸部起到鏈接身體各個(gè)部位的橋梁作用，因此，頸部的穴位在治病的時(shí)候就非常關(guān)鍵了，比如說(shuō)天突、大椎、天鼎、人迎、扶突、天窗、天柱等等這些比較大的穴位，刺激這些穴位可以真正治療比較重大的疾病。天突穴位是治療噎嗝、哮喘、咳嗽、氣厥這些病癥的，天柱穴可以治療肩膀、背部、和腰部的酸痛，對(duì)于頭重腳輕也有很好的效果。

4、任、督兩脈是軀干部經(jīng)脈的綱維，總括一身陰陽(yáng)，其中也有幾個(gè)主要穴位，療效各有千秋。長(zhǎng)強(qiáng)治癲狂、痔疾；中樞治胃脹、脊強(qiáng)；至陽(yáng)治膈塞皖痞；神道治驚悸、失眠；氣海、水分治腹脹痛泄；巨闕、中脘治心胃之恙，關(guān)元、神闊，扶陽(yáng)固脫甚效；膻中、鳩尾，理氣寬胸最靈。

我們的頸部起到鏈接身體各個(gè)部位的橋梁作用，因此，頸部的穴位在治病的時(shí)候就非常關(guān)鍵了

5、 奇穴是經(jīng)穴的補(bǔ)充和發(fā)展，臨床價(jià)值亦不可低估。例如：印堂治驚風(fēng)；太陽(yáng)治頭痛；百勞治咳嗽；腰奇治癲癇，鶴頂治膝冷；十宣治厥、熱；四縫治疳積等等，臨證都很有效。此外，華佗夾脊穴察足太陽(yáng)與督脈之氣，治療內(nèi)臟疾病有獨(dú)到之功。其主病范圍，可參照同水平之背俞穴掌握，而其療效及針刺的安全性，卻又較背俞穴為優(yōu)。

6、 以門、海、沖、關(guān)、池、泉、溪、谷命名的穴位，針感一般比較明顯，療效也較突出。

7、 不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，他們都有一套自己的方法來(lái)治病救人，拿中醫(yī)針灸來(lái)說(shuō)，每一個(gè)病癥都有它相對(duì)應(yīng)的穴位來(lái)進(jìn)行治療的。我們自古以來(lái)都有很多記載針灸穴位的相關(guān)的書籍，里面的講訴都很詳細(xì)，很值得我們深入研究學(xué)習(xí)。

8、臨證點(diǎn)穴，雖有文獻(xiàn)可考，但也不宜過(guò)分拘泥。揉按體察，指下有空軟或突起之感，而患者自訴舒適或酸痛，此處是穴。于此下針，容易得氣和行氣；一旦氣至病所，多能獲效。

9、穴位配伍，應(yīng)該本乎陰陽(yáng)。下為陰，上為陽(yáng)；右為陰，左為陽(yáng)；腹為陰，背為陽(yáng)；里為陰，表為陽(yáng)。無(wú)論任何疾病，究其根源，不外陰陽(yáng)失和；針灸治病，也總不離調(diào)和陰陽(yáng)。因此，臨證配穴，除要考慮經(jīng)脈的本經(jīng)循行、相關(guān)脈象、所主病候、標(biāo)本根結(jié)、別絡(luò)所屬、經(jīng)筋皮部，及經(jīng)脈之間的表里聯(lián)系、同名聯(lián)系、交接聯(lián)系、生克聯(lián)系；氣銜聯(lián)系、奇正聯(lián)系之外，充分注意到陰陽(yáng)配伍的原則，對(duì)于提高臨床療效是很有幫助的。譬如臨證擬取二穴，則最好按照一上一下，或一左一右，或一腹一背，或一表一里的原則去選取最恰當(dāng)?shù)难ㄎ弧＿@樣可以充分發(fā)揮穴位局部、鄰近、遠(yuǎn)端及全身的治療作用，因而可以取得最好的臨床療效。

以上是常見(jiàn)的取穴方法，以及穴位的一些保健作用。如果不甚確定，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行確認(rèn)再行按摩針灸。