拔罐基本上是一年四季都適合的養生保健方法，不過在不同的季節里拔罐是有各種注意事項必須要掌握的。在這里，為大家介紹一下秋季拔罐的原則和須知都是怎樣的吧。

秋季拔罐的原則

身體強健的人更適合。空調吹多了，體內寒濕有可能比較嚴重，這種情況下可以拔罐，但次數和頻率要根據個人的體質強弱來定，頻繁拔罐很傷身。

從中醫角度來看，拔罐屬于瀉法，瀉多了既傷皮膚、肌肉，又傷體內正氣。“有的人覺得拔了舒服，就不停地去拔罐，看到身上弄出了很多瘀的黑紫色東西，就認為特別有效。但這畢竟是另外一種形式的出血，長期做身體反而更加虛弱。”王竹行主任解釋，拔罐其實更適合身體強壯的人，體質弱、陽虛的人就最好不要做。如果肌肉酸痛時間比較長，或者這種不適感剛剛出現的時候，偶爾去做一次是可以的，即使體質很好的人做個兩三次也夠了，絕對不宜多做。

拔出瘀血并不代表有寒濕。很多人都自以為是因為寒濕太重導致的肌肉僵硬、四肢酸痛，但王竹行主任提醒，身體里面是否有寒濕自己無法判斷，只有經專業中醫師把脈之后才能確定。如果體內沒有寒濕而去拔罐，第一次雖然會感覺舒服，多做幾次之后，反而容易反復感冒，加重體內的寒濕。而紫紅色的瘀血，只能說明你的身體有病灶，除了寒濕的可能性外，胃腸虛弱、肺不好、心臟功能不好以及肝功能差的人都可能出現。

肌肉酸痛僵硬用按摩更好。肌肉僵硬、周身酸痛是大多數人拔罐的原因，其實這種情況之下，選用按摩更安全。這種全身放松性的手法，不僅可以有效地緩解身體不適，也更溫和一些。對于辦公族一族來說，久坐、運動偏少、緊張、壓力大，這些因素都對造成免疫功能下降，容易疲倦，用按摩的手法也更適合更科學。

與此同時，秋季拔罐還有哪些認知上必須要知道的呢？

秋季拔罐的須知

拔罐和洗澡誰先誰后？

拔火罐后馬上洗澡，很多愛在浴池洗澡的人常說“火罐和洗澡，一個也少不了”。確實，溫熱的澡水和溫熱的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是這順序還真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是絕對不能在拔罐之后馬上洗澡。

拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。而如果是洗冷水澡的話，由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態，很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。

拔罐真的是時間越長效果越好嗎？

不少人說火罐這一拔最少要半小時，有的人認為拔出水皰來才能體現拔火罐的效果，尤其是一些老人持這樣觀點的比較多。而拔火罐真的是時間越長越好嗎？

拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在于負壓而不在于時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。

同一位置可以反復拔嗎？

一次不行拔兩次，同一個位置，反復地拔，就不信這火罐拔得沒效果。大有一種“世上無難癥，只怕有心人”的決心，其實，這樣做也是不行的。

最后，再來看看拔罐的注意事項有哪些吧。

秋季拔罐的注意事項

從中醫角度來看，拔罐屬于瀉法，瀉多了既傷皮膚、肌肉，又傷體內正氣。“有的人覺得拔了舒服，就不停地去拔罐，看到身上弄出了很多瘀的黑紫色東西，就認為特別有效。但是秋季天氣變涼，而拔罐本身就會傷體內正氣，拔罐次數多了，身體反而更虛弱。

體質弱、陽虛的人就最好不要做。如果肌肉酸痛時間比較長，或者這種不適感剛剛出現的時候，偶爾去做一次是可以的，即使體質很好的人做個兩三次也夠了，絕對不宜多做。尤其是秋季，身體抵抗力較弱，各種流行性疾病也比較多，所以拔罐要小心。

秋季拔罐之前要先了解自己是否適合哦。