夏季陽氣最盛，本是改善虛寒體質的大好時節，但如果貪涼，就很容易讓您的虛寒體質雪上加霜。人體中，夏季最容易虛的是脾陽和腎陽。夏季，為了適應散熱，人體的血液循環重新分布，流向皮膚的血液增多，內臟尤其是胃腸道的血流減少，導致消化液分泌減少，胃酸降低，食欲下降，胃腸道功能相對其他季節較弱，不利于營養物質的吸收利用，轉化為自身物質，因此各器官均得不到調節和改善。

　　因此古人說：夏天陽氣升發，體內陽氣反是空虛的，是最弱的。如果夏季貪吃冰冷食物，往往會損傷脾胃。一損俱損，也會損傷到腎陽。再則，現在的空調環境，改變了夏季如火的生活環境，但是，人體夏季本應陽氣最盛，而空調環境卻抑制了人體勃發的陽氣。

　　夏日損陽，陽氣消耗過度，最終損傷的是腎陽。而腎陽虛，讓人陽氣不足，全身機能衰退，體質下降，抵抗力下降，故易患夏令感冒、咳嗽、哮喘，或一入空調房就過敏鼻癢，打噴嚏，流清涕等。

　　過敏體質者可以從這幾方面入手，調理體質，提高機體抵抗力。

　　飲食：過敏體質者，夏日飲食以溫養陽氣為好，民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”之說，夏天吃姜，是因為外表熱而體內寒，吃姜可以溫補體內的陽氣。

　　內服：現代藥理學研究表明，補腎中藥具有多種抗過敏作用。一些溫腎助陽中藥，如桂附地黃丸，具有改善下丘腦垂體腎上腺皮質(HPA)的作用;而某些滋陰益腎中藥，如六味地黃丸，亦能減輕外源性糖皮質激素對HPA軸的抑制。桂附地黃丸所治病證為腎陽虛證，是由于腎中陽氣不足所致，故治療上以溫補腎陽為主。夏季進補，以平補為主，切不可急于求成而用大補之藥進補。而且，腎虛多為長期積累成疾，應慢慢調理。更要切記的是，夏天只能補脾腎陽虛，其它，如心、肝、肺陽虛要慎補，一定要在專業醫生指導下調補!

　　外敷：三伏貼是一種傳統中醫的外治療法，也是臨床上最常用的方法，臨床療效最顯著，它結合針灸、經絡與中藥學，多選用補益腎陽，溫經通絡的中藥直接貼敷于穴位，結合自然界之陽氣、藥物之功效與穴位之主治共同達到補益陽氣的作用。省中醫院針灸科每年三伏貼的患者多達3000余人，其中以過敏性哮喘、鼻炎等患者居多。

　　養陽氣：夏季養陽氣，還可常揉涌泉、太溪穴。涌泉是足少陰腎經的起始穴。太溪是腎經的源穴，是腎的最重要的元氣匯聚的地方。廣泛地揉搓雙腳，對于養護陽氣也有作用;濕搓，是在溫熱水中揉搓。艾灸可在家進行，艾灸扶陽一般可選用氣海、關元、命門、足三里等穴。適度運動，能很好地養護和升發陽氣，當然要避開中午很熱的時間。