時間：2013-05-02 來源： 作者： 我要糾錯
春夏季節屬于多雨季節，溫氣重，當人體不及時排除體內濕氣，就會導致頭昏頭重、四肢無力、疲憊不堪、食欲不振等不適癥狀。那么，春夏季節如何祛濕呢？中醫專家介紹了幾種祛濕功效強大的養生茶飲，沖泡簡便，療效顯著。
祛濕養生茶一：薏米茶
將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開水，浸泡5~10分鐘。根據個人愛好，可以在煮好的茶內加入熟紅豆之類的熱性食材。薏米性涼，炒過之后平和，平素沒有脾胃虛寒之癥及沒有便秘，或陰津不足的話可以常吃，不會引起便秘和虛寒的，除孕早期孕婦，汗少，便秘者外，均可飲用。
祛濕養生茶二：蒼術茶
蒼術苦溫，對于有腹瀉的人來說，是天大的福音。取10克左右蒼術，用沸水浸泡5到10分鐘，加入枸杞調味即可。
祛濕養生茶三：茯苓茶
茯苓茶的祛濕功能也不錯。首先將枸杞子與茯苓共研為粗末，每次取5~10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可。健脾益腎，利尿通淋，可以在茶內依據個人喜好加入蜂蜜、枸杞等。
當渾身無力、沒有精神、天天犯困時，說明體內有濕氣。人們不妨自制以上養生茶飲用，以祛除體內濕氣。
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