吃完飯打個飽嗝，是很常見的事情，一般來說是一種正常的生理反應。但昆明東大肛腸醫院消化科張主任要提醒我們，如果是頻繁打嗝，就可能提示你的胃不好，可能出現了胃炎。
 
人為什么會打嗝
昆明東大肛腸醫院消化科張主任介紹，打嗝其實是身體的保護反應，這是因為在人體的胸腔和腹腔之間有一層厚厚的肌肉膜，叫做膈肌。這個膈肌就像個帽子一樣，把胸腔和腹腔分隔開來，和身體其他器官一樣，膈肌也有神經分布和血液供應。當膈肌受到刺激時，神經會把刺激傳送到大腦，大腦就會下達指令，讓膈肌發生陣發性和痙攣性收縮，于是就出現了打嗝。而造成這種刺激的原因大多來自胃部脹大的壓力。
所以，在我們的生活中，經常能看到，人們因為吃飯太急或者吃飯時說話吞入了較多的空氣而出現打嗝的現象。此外，受到寒冷刺激、吃進干硬或辛辣食物后，也可能出現暫時性的打嗝現象。
 
頻繁打嗝或是胃炎“預警”
但昆明東大肛腸醫院消化科張主任提醒，如果是經常頻繁打嗝的話，就有可能是某些疾病引起的。比如經常出現噯氣、打嗝的現象，甚至不吃飯都會不自覺地打嗝，這可是胃部感染了幽門螺旋桿菌。
幽門螺旋桿菌是導致大多數胃部疾病的主要致病菌，患者感染后可引起胃炎，可能會出現上腹部隱痛、胃痛、食后飽脹、食欲不振及噯氣等表現，癥狀時輕時重，可能反復發作或長期存在。如果家庭中有幽門螺旋桿菌感染的患者，張主任建議他們的家人也做一次幽門螺旋桿菌測試，以防交叉感染。
 
教你三個止嗝小方法
1.深吸一口氣然后憋住：挺起你的胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然后憋住，千萬別呼氣。直到實在憋不住了再呼出去，反復3~5次，就能有效緩解打嗝了。
2.往塑料袋里呼氣吸氣：現代醫學研究發現，打嗝是因為體內的二氧化碳太少，所以可以通過提高體內的二氧化碳濃度來止住打嗝。你可以找個不漏氣的塑料袋，把它扣在嘴巴和鼻子上，然后往里面呼氣吸氣幾次，過一會兒就不會打嗝了。
3.壓舌頭：拿一把干凈的勺子，把舌頭緊緊地壓住，幾分鐘后，打嗝一般就停止了。