時(shí)間：2021-11-28 來(lái)源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào) 作者： 我要糾錯(cuò)
對(duì)于須發(fā)早白、病后脫發(fā)的患者，可常服三子鱸魚(yú)湯，對(duì)頭發(fā)有較好的養(yǎng)護(hù)效果。
取枸杞子、女貞子、黑芝麻（又叫巨勝子）各10克，生姜3片，鱸魚(yú)1條（約500克）。先將鱸魚(yú)宰殺，收拾干凈，放進(jìn)油鍋中慢火煎至兩面金黃（煎時(shí)灑點(diǎn)白酒）；生姜洗凈、切片。然后，連同洗凈的枸杞子、女貞子、黑芝麻一齊置于砂鍋內(nèi)，加入清水1.5升、白酒少許，用大火煮沸后改用小火煮25分鐘，精鹽調(diào)味即可。
食材中，枸杞子味甘性平，長(zhǎng)于滋補(bǔ)肝腎、益精明目、潤(rùn)肺、止渴；女貞子味甘苦，性涼，長(zhǎng)于滋補(bǔ)肝腎、明目烏發(fā)；黑芝麻味甘性平，擅長(zhǎng)補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥；鱸魚(yú)味甘性平，益脾胃、補(bǔ)肝腎。諸物合烹，湯性平和，有健脾益肺、滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血潤(rùn)燥之效，適宜于秋冬季節(jié)一般人群服食。
本方也可用于脾肺陰虛導(dǎo)致的燥咳痰黏，或肝腎陰虛導(dǎo)致的眩暈耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、目暗不明、內(nèi)熱消渴、骨蒸潮熱等癥狀的輔助治療。▲
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