什么方法保護(hù)視力

　　我們一生中接受的信息有95％都是由眼睛獲得的，眼睛不好，就會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)，工作與生活，因此眼睛的健康是很重要的。現(xiàn)在人們普遍對(duì)眼睛健康檢查沒有足夠的重視，有好多的家長(zhǎng)帶小孩看眼睛的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重的視力下降現(xiàn)象，但已經(jīng)錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī)，那有沒有什么方法保護(hù)視力？讓我們一起了解下吧。

導(dǎo)致視力下降的原因

1、長(zhǎng)時(shí)間用眼

現(xiàn)在我們的工作.學(xué)習(xí).生活以及娛樂幾乎都離不開電腦，而電腦是一個(gè)近距離的發(fā)光體，長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼會(huì)使眼睛出現(xiàn)疲勞，調(diào)查表明有82.4％的電腦使用者會(huì)出現(xiàn)視覺綜合癥，表現(xiàn)為眼睛干澀，視力下降，頭暈勃酸等。

2、兒童用眼過度

　　是導(dǎo)致視力下降的主要原因，大部分的近視眼都是伴隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)度而慢慢加深的。少年兒童視力還未完全成熟，現(xiàn)在的很多小孩的娛樂不再是和同齡人玩耍，而是看電視，近距離的長(zhǎng)時(shí)間看電視，容易對(duì)孩子的眼睛造成疲勞，形成傷害，而且學(xué)習(xí)也

3、用眼不衛(wèi)生

　　用眼衛(wèi)生不良是引起視力下降的一個(gè)原因，而且對(duì)眼睛的影響是很深遠(yuǎn)的，用眼不衛(wèi)生包括：過度疲勞用眼，臟手擦眼，臥床看書，陽光下看書，車上或者床上看電子書等。

日常什么方法保護(hù)視力

1、保護(hù)視力的最佳方法，就是要科學(xué)用眼合理用眼，近視與長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼有關(guān)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)40分鐘后必須休息10-20分鐘，使眼睛得到有規(guī)律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。

2、正確的讀寫姿勢(shì)，桌椅要和身高匹配，眼睛距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸。

3、來回運(yùn)動(dòng)物體訓(xùn)練，如球類活動(dòng)、踢毽子、拋接物體等，不僅能健身，對(duì)眼睛也有保健作用。上述運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，雙眼必須緊盯著球，穿梭來往，忽遠(yuǎn)忽近，旋轉(zhuǎn)多變的快速移動(dòng)物體，令眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)，促使眼睛局部血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，緩解眼睛疲勞，起到預(yù)防近視的作用。

4、眼保健操訓(xùn)練，目前學(xué)校的課間操，普遍安排眼保健操，關(guān)鍵是務(wù)必使每一動(dòng)作手法正確。

5、走向開闊的地帶，眺望遠(yuǎn)方，最自然有效方法是眼睛凝視遠(yuǎn)方，且時(shí)間必須近距離用眼相當(dāng)。為了延緩近視的發(fā)生，建議家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子多做戶外運(yùn)動(dòng)。

6、霧視療法訓(xùn)練，這個(gè)方法只是對(duì)部分人有效，主要是放松調(diào)節(jié)，這種方法要在眼科醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

7、補(bǔ)充葉黃素。葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，經(jīng)常補(bǔ)充可以預(yù)防近視，緩解眼疲勞。葉黃素在蔬菜、水果、花卉等植物中廣泛存在，但是研究表明通過食補(bǔ)遠(yuǎn)不能達(dá)到每人每天10-12mg的需求，所以推薦配合服用葉黃素補(bǔ)充劑。來益葉黃素具有緩解視疲勞的保健功能。它可以抗氧化、減輕自由基對(duì)眼底的傷害，也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，緩解眼睛疲勞，還可以減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，從而保護(hù)眼睛。

來益葉黃素是以葉黃素微粒為主要原料制成的保健食品，具有緩解視疲勞的保健功能。它可以抗氧化、減輕自由基對(duì)眼底的傷害，也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，緩解眼睛疲勞，還可以減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，從而保護(hù)眼睛，保護(hù)視力。

看完以上內(nèi)容相信大家對(duì)什么方法保護(hù)視力的方法有所了解了吧，來益牌葉黃素采用微膠囊納米專利技術(shù)，有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度，將脂溶性葉黃素轉(zhuǎn)變成水溶性，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)，每粒含葉黃素10mg，方便服用易吸收。