在夏天，如果戶外活動(dòng)時(shí)間長就會(huì)容易引起中暑的癥狀。夏天中暑是不分人群的，每個(gè)人都有可能出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。所以，防治中暑是很有必要的。下面，為大家介紹一下夏季中暑的中醫(yī)防治方法，快來一起看看吧。

夏天中暑怎么辦

輕度中暑：頭痛頭暈，汗多，皮膚灼熱，氣粗，舌燥，口干煩渴，脈浮大而數(shù)。

治法：取督脈、手厥陰、陽明經(jīng)穴為主。針刺用瀉法，以泄熱祛暑。處方：大椎、內(nèi)關(guān)、曲池、委中。方義：大椎瀉全身之熱；委中又名血郄；放血以清血分熱；曲池清熱要穴；內(nèi)關(guān)清熱泄三焦火。

重癥中暑：先頭痛，煩渴，呼吸喘息，繼則突然昏倒，不省人事，汗出，脈沉而無力。

治法：取督脈經(jīng)穴為主。針刺用瀉法，以開竅、泄熱、祛暑。處方：水溝、百會(huì)、十宣、曲澤、委中。方義：神志昏迷，取水溝、百會(huì)以開竅醒神；曲澤為心包經(jīng)合穴，配委中刺血以清血熱；十宣放血以開竅蘇厥。

其他療法：刮痧療法：適用于中暑輕證，用光滑平整的湯匙蘸食油或清水，刮背脊兩側(cè)，頸部，胸肋間隙，肩臂，胸窩及腘窩等處，刮至皮膚出現(xiàn)紫紅色為度。

與此同時(shí)，有哪些中藥可以治療中暑呢？

夏天治療中暑的常用藥

六一散有清暑利濕之功。適用于中暑、胸悶、心煩、口渴、小便黃少或嘔吐腹瀉者。外用還可以治療暑痱，陰囊濕疹及小兒膿皰瘡。

藿香正氣類藿香正氣類包括藿香正氣丸、藿香正氣水、藿香正氣液、藿香正氣片、藿香正氣軟膠囊等，有清暑利濕、理氣和中之功。適用于熱傷風(fēng)、中暑、胃寒腹痛、急性胃腸炎等。

仁丹有祛風(fēng)健胃、舒氣生津、清暑醒神、避穢化濁之功。適用于夏令消化不良、惡心嘔吐、胸中煩悶、口渴多飲、頭昏腦漲、暈車暈船、水土不服等。

十滴水有清熱祛暑、通竅利濕之功。適用于中暑頭暈、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等。孕婦忌用。

清涼油有提神醒腦、解毒避穢之功。外搽太陽穴或患處可防治中暑頭痛、頭昏、傷風(fēng)感冒、關(guān)節(jié)疼痛，并可治療蚊蟲叮咬。

風(fēng)油精有清熱解毒、提神醒腦之功。適用癥及用法同清涼油。風(fēng)油精用途很多，除防治中暑外，對其他夏日常見病也有防治作用，但孕婦不宜選用。

西瓜霜類西瓜霜類包括西瓜霜片劑、噴劑等，有清熱解毒、利咽消腫、生津潤肺之功。適用于中暑口渴、咽喉干燥、疼痛等。

避瘟散有清熱解暑、避穢化瘟之功。適用于小兒夏令暑熱、傷風(fēng)頭痛、鼻塞流涕、惡心嘔吐、暈車暈船等。可取少許鼻聞或搽太陽穴處，內(nèi)服遵醫(yī)囑或按說明書選用。

夏天中暑吃什么

防暑飲料：熱茶是首選，既解渴又解乏；或是含有鹽分的清涼飲料，如酸梅湯也是很好的解暑飲料；平時(shí)不妨多喝一些綠豆湯和冬瓜湯，有清熱解暑的作用；如果中暑剛恢復(fù)，可以少量多次飲用淡鹽水。

防暑食材：苦能清心降火，所以要多吃苦味的蔬菜如苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等；鴨肉性涼而且蛋白質(zhì)含量高，最適合夏天吃，防暑解暑而且營養(yǎng)豐富。

以上夏天中暑的防治方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況來選擇。