大便干結怎么辦 推薦治療便秘藥膳方。史上最痛苦的事兒莫過于：想拉的時候拉不出來，即使是把臉憋得通紅！便秘成為很多上班族需要面對的問題，便秘長期得不到緩解會對患者身體健康造成影響。大便干結還會引起肛裂、腫脹以及出血等。那么，怎樣緩解便秘？除了要進行適當的運動外，最好的辦法是食療。便秘患者切不可亂服通便下泄的藥物。

治療便秘常用藥膳：

1、粳米黑芝麻粥

配方：粳米（秈米、大米、稻米）100克，黑芝麻50克。

制作方法：黑芝麻洗凈，去水備用。將粳米洗凈，入鐵鍋加適量水煮開，再加入黑芝麻繼續用文火慢熬，注意不要糊底，至粳米爛、湯黏稠為好。煮粥時應用較大的鍋，以免粥湯溢出，因粥湯是其精化所在，營養極好。

食用方法：每日1～2次。

功效與適應證：粳米有補脾養胃、強壯、滋養或緩瀉等功能。黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、滋養通便之功效；且有烏發、增發，抗衰老，防止動脈粥樣硬化，降血糖，增加肝臟及肌肉中糖原含量等作用。此粥能治便秘、補腎、明耳目。

2、痔瘡丸

配方：豬苦膽2個（雞苦膽10個也可），養麥面200克，蜂蜜80克（糖尿病患者可不加）。

制作方法：將養麥面與豬膽汁、蜂蜜調和成豆粒大的小丸，用鍋蒸或用100℃烤箱烘烤20～30分鐘。自然晾干，裝玻璃瓶中備用。

食用方法：每日早晚各一次，每次10克，連服至痊愈，一般1～3日即見效。病愈后可停服，長期食用無毒。

功效與適應證：蕎麥有開胃寬暢，下氣消積，降血壓，降血糖等作用。膽汁和蜂蜜均有潤腸緩瀉作用。膽汁主要是膽汁酸鹽組成，其主要作用是幫助脂肪消化吸收及促進腸管運動，缺乏膽汗鹽酸常導致便秘及腸道細菌繁殖，使腸內容物發酵、腐敗、腸脹氣或是自身中毒。三者合用可調節胃腸功能，潤腸，軟便，治痔瘡，降血壓，降血糖等。

便秘患者的家庭護理

1、先要弄清便秘的原因，如是器質性便秘，要進行針對性治療。對于一般性便秘，應采取對癥治療。

2、日常生活中要少靜多動，鍛煉腹肌張力，促進胃腸蠕動。

3、要養成好的飲食習慣和攝取有利于排便的飲食。如定時進餐、不偏食、不暴飲暴食，攝取均衡營養，選食含粗纖維多的菜果及食物。

4、用手按摩促進排便。排便時雙手食指、中指、無名指重疊，在腹部沿結腸走向作環形按摩，起到刺激腸蠕動，幫助排便的作用。

5、要養成良好的排便習慣，不管有無便意，都要按時做排便動作，習慣成自然，到時大便即可自下。

6、工作要勞逸結合，精神舒暢。保持會陰部及肛門周圍的清潔，便后用溫水清洗。積極治療肛裂、痔瘡、肛周感染、盆腔炎等。

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