流感最容易在寒冬時(shí)節(jié)爆發(fā)，現(xiàn)在正是流感的易發(fā)期，稍不注意就可能會(huì)讓流產(chǎn)乘虛而入，威脅我們的健康。那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防流感呢?專家介紹，流感危害大，只要做好預(yù)防就可以避免。下面我們就為大家介紹預(yù)防流感的“三早”原則。

　　冷空氣持續(xù)補(bǔ)強(qiáng)，人的呼吸道黏膜就會(huì)不斷受到刺激，機(jī)體免疫力減弱，流感或普通感冒病毒就會(huì)乘虛而入。流感病毒的特性是極易發(fā)生變異，從而產(chǎn)生致病力更強(qiáng)的亞型或新型病毒，如H7N9禽流感就是流感病毒的變異產(chǎn)物，以至于現(xiàn)在的流感疫苗和治療流感的化學(xué)藥品不及變異速度，從而失去或減弱其防治效果。

　　早打好基礎(chǔ)

　　每天保持充足地睡眠，不宜超負(fù)荷工作和勞動(dòng);堅(jiān)持每日1小時(shí)的體育鍛煉;做到營(yíng)養(yǎng)均衡，主副食齊全，日均不少于七八個(gè)品種;戒煙限酒;心理平衡，好事不過(guò)喜，煩事不過(guò)悲;寒潮突襲時(shí)注意保暖御寒;居室的溫濕度要適中，除霧霾天氣外，每天要通風(fēng)換氣1～2次;當(dāng)流感猖獗時(shí)不去公共場(chǎng)所活動(dòng)，外出戴口罩，不可隨意觸摸公用物品，嚴(yán)禁不潔之手接觸口鼻眼的黏膜，飯前用肥皂徹底洗手。

　　早發(fā)現(xiàn)就診

　　流感和普通感冒屬于自限性疾病，被認(rèn)為是小病，但若拖延不治或晚治，就可能誘發(fā)心肌炎、肺炎和腎炎等嚴(yán)重的急癥，對(duì)體弱多病的中老年人和幼兒可危害生命。若周身發(fā)冷、寒戰(zhàn)、流清鼻涕、打噴嚏、咽喉不適等，可能是感冒初期，應(yīng)盡早服感冒清熱顆粒等解表藥物;若突然高燒、頭痛、全身極度疲泛等可能是流感，必須立即就診。

　　早用藥預(yù)防

　　如雙花、板藍(lán)根、黃芩、大青葉之類的中成藥，對(duì)病毒性流感、禽流感和普通感冒都有很好的效果。中藥的最大優(yōu)勢(shì)在于不怕病毒變異，一直有效。只要按劑量服用十分安全，不產(chǎn)生毒副作用，也是家中廉價(jià)物美的必備藥品。

　　流感病毒如何傳播

　　流感病毒主要是通過(guò)病人咳嗽、噴嚏等飛沫直接傳播，發(fā)病三天內(nèi)傳染性最強(qiáng)。癥狀輕的，僅覺(jué)全身不適，持續(xù)1~2天。癥狀重的，畏寒高熱、體溫可達(dá)39~40攝氏度、腰酸背痛、頭痛，全身中毒癥狀嚴(yán)重。很多人以為流感是小病而不加理會(huì)，其實(shí)流感病毒若入侵器官，可引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，例如肺炎、支氣管炎、充血性心力衰竭、腸胃炎、暈厥、出現(xiàn)幻覺(jué)等，后果十分嚴(yán)重。

　　流感病毒危害極大，傳染性較強(qiáng)，我們要做好日常的預(yù)防，以上為大家介紹了預(yù)防流感病毒的三早原則，只要大家做好日常的預(yù)防，那么就能減少患病的幾率。