我們和別人說話會聞到對方口腔有異味，讓彼此都非常尷尬，口臭是困擾我們的一大難題。要想擺脫口臭就要知道口臭是怎么回事。其實(shí)口臭是因?yàn)橛屑膊。�必須要對癥下藥。

　　口臭是身體發(fā)出的預(yù)警

　　胃腸道疾病：如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

　　便秘：長期便秘，體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，就會引起口臭、食欲減退、易怒等癥狀。

　　肺炎及鼻腔疾病：患這兩種病也有口臭的可能，因?yàn)榉尾坑醒装Y，呼吸經(jīng)過肺部后產(chǎn)生出來的氣體就是被污染的;而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。

　　肝、腎功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出現(xiàn)甜味或爛蘋果味。

　　自測口臭的小方法

　　自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

　　也可以用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來源于舌頭后部的口臭。

　　雖然很多人都有口臭，但多數(shù)自己都難以察覺，很多口臭者都是因?yàn)榧胰嘶蚺笥训摹巴对V”才發(fā)現(xiàn)自己有口臭。

　　這是因?yàn)榭谇缓筮呠涬癫糠滞�鼻腔連在一起，鼻子就聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。

　　所以，千萬別等到戀人或朋友都不敢靠近時(shí)才發(fā)現(xiàn)這難聞的口氣。最好經(jīng)常做做測試，如果連續(xù)多次或長期都能檢查出口臭，很可能已患有口腔或其它疾病，就要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查了。

　　6招趕走口臭：

　　1.清淡的飲食是口臭的基本食療原則，比如多吃蔬菜和水果及豆類。

　　2.多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。

　　3.忌煙酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。回避異味食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。

　　4.養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，飯后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

　　5.有口腔及腸胃疾病及早治療，以免引發(fā)口氣問題。

　　6.學(xué)會放松心情，不與焦躁為伴。