時間：2019-03-19 來源： 作者： 我要糾錯
搓手
兩手立式合掌，用力快速摩擦發熱，并搓手背、手腕，直至雙手發熱為止。
原理：中醫認為人手上有三條陽經、三條陰經，搓手可增強手部的氣血循環，改善手發涼、發麻的癥狀。
干洗臉
雙手貼面沿鼻兩側依次上搓，至前額后雙手分開沿左右面頰向下，至下頜。重復16次。
原理：刺激面部穴位，加強面部血液循環，有提神、美容的效果。對于因中風引起的面癱等癥狀，有一定的改善作用。
搓鼻根和印堂穴
雙手中指從迎香穴（鼻翼兩側）為起點，快速搓至鼻根（雙眉中間），重復16次。再沿眉宇間印堂穴部位，快速上下摩擦，重復16次。
原理：對感冒有一定的預防作用，提神醒腦。
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