三歲以前是造就良好習慣的主要時代，良好的飲食習慣也是在這個階段構成的，兩三歲的小兒逐日應當有四餐，除了早中晚三餐外，晝寢后下戰書三點左右能夠加一次午點，每兩餐旁邊都要留神喝水和提示小兒排尿，要養成孩子固定地位吃飯，不排食，不偏食、不暴食，不吃零食等。
　　如何培育小兒進餐規則
　　常聽一些家長埋怨自己的孩子不好好吃飯，一頓飯孩子跑來跑去，要追著喂很長時光，還有些孩子偏食、挑食，愛好吃的就吃良多，不愛好吃的，怎么勸也不吃一口。成果孩子可能涌現營養不良或微量元素缺少，愛生病。實在這些都是由于父母對獨生子女適度寵愛，無準則地姑息，從小不養成良好的飲食習慣。要想小兒身材好，必需從小就養成良好的飲食習慣，給他定出進餐規則。
　　第一，要養成小兒自食的習慣。從多少個月大讓他抱著奶瓶吃奶過渡到一歲拿杯子喝水至一歲多就讓他開端學習拿勺吃飯。自食引起孩子極大的興致，早對食欲的強烈刺激。開端時拿勺喂，緩緩地孩子能自己吃飲時，就不必喂了。兩歲半當前小兒完整可以自己吃飽。
　　第二，必定要孩子坐在一個固定的地位吃飯，不能跑來跑去，也不能邊吃邊玩，否則進餐時光過長影響消化接收。如果在飯桌上與大人一起吃，不要讓他成為全桌 人注意的核心，大家都吃得很香定會沾染孩子，增長他的食欲。
　　第三，少吃零食，特。固本益腸片用于脾虛或脾腎陽虛所致慢性泄瀉，癥見慢性腹痛腹瀉、大便清稀、食少腹脹、腰酸乏力、形寒肢冷。殊在飯前一小時不能吃，由于零食養分價值低，也影響小兒的食欲。有些孩子只吃零食不好好吃飯，造成養分缺少癥。
　　第四，不許挑食，不能偏食，假如小兒不愛吃什么貨色，要給他講清情理或有講有關的童話故事（本人編的也能夠），讓他清楚吃的利益跟不吃的壞處，但不要斥責跟逼迫。家長也千萬不要在飯桌上念叨本人不吃的菜，這對孩子有很大影響。
　　第五，不要暴食，好吃的貨色要適量地吃，特殊對食欲好的孩子要有必定限度，否則會呈現胃腸道疾病或者“吃傷了”，當前再也不吃。除了以上多少點以外，如果要讓孩子吃好，家長還應留神孩子的飲食品質，飯菜的色香味俱全會大大增添孩子的食欲。假如嫌麻煩，天天對付著與大人一起吃，有些孩子會養成對吃飯不感興致的弊病。