傳統(tǒng)中醫(yī)以為，“春夏滋陰，冬秋養(yǎng)陰”，女性本屬陰，因而秋冬女性養(yǎng)美食療的準(zhǔn)則，仍重在養(yǎng)陰護(hù)陽(yáng)，溫補(bǔ)血?dú)猓�補(bǔ)養(yǎng)美肌。別的，貴州靈坊生物科技有限公司秋冬要注意時(shí)節(jié)替換帶來的胃口大增，攝入過多熱量，不利于安康。飲食上，仍要考究“半”和“收”，舍滿取半。對(duì)女性而言，食調(diào)理美更要多吃些溫補(bǔ)食物，以潤(rùn)枯燥，潤(rùn)澤臟腑，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。
　　秋冬養(yǎng)美食譜——
　　薏米老鴨湯
　　配料： 米50克、老鴨1只、生姜3片，陳皮1/4個(gè)。
　　配料洗凈，陳皮去瓤;老鴨宰洗潔凈，去內(nèi)臟、尾部。黃膚寧中藥乳膏治療皮膚病一同與生姜放在瓦煲內(nèi)，參加清水2500ml(10 碗量)，武火煲沸后，改文火煲約2小時(shí)，調(diào)入恰當(dāng)?shù)氖雏}便可。
　　養(yǎng)美效果：潤(rùn)肺補(bǔ)養(yǎng)，抗變老，美白祛痘。
　　冬瓜肺片湯
　　配料： 冬瓜350克，熟肺片100克
　　冬瓜去皮切成厚片，放入沸水中燙頃刻，黃膚寧藏王草本代理倒入漏勺中瀝去水。鍋置火上，倒入色拉油燒熱后，放入蔥段、姜片、冬瓜、肺片稍煸炒，參加清湯、黃酒燒沸后，撇去浮沫，加鹽、味精，揀去蔥段、姜片，起鍋倒入湯碗中即成。
　　養(yǎng)美效果：對(duì)于秋冬肥壯，利水補(bǔ)氣，輕身瘦身。
　　菊花粳米粥
　　配料： 菊花50克，粳米100克， 先將菊花煎成湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。
　　養(yǎng)美效果：清怒火，明目潤(rùn)睛，水潤(rùn)瞳仁。
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