現在很多人處于養生保健的目的，選擇了食用維生素以達到目的。但是您知道嗎?有些食物是不能和維生素同食的。到底是哪些呢?下面就詳細介紹給您。

1、當服用維生素C時，應該忌食動物肝臟。

因為維生素C與動物肝內的銅相遇，便會迅速氧化而失去生物功能。

2、當服維生素A時，應該忌飲酒。

因為這樣飲酒就會嚴重影響視循環和男性精子的生成功能。

3、當服用維生素AD時，應該忌喝粥湯。

因為粥湯內含脂肪氧化酶，能溶解和破壞脂溶性維生素，使維生素AD和維生素D流失。

4、當服用維生素B1，應該忌食魚類和蛤蜊。

因為蛤蜊和魚類中含有一種能破壞維生素B1的硫胺類物質。

5、當服用維生素B2時，應忌食高脂肪食物和高纖維類食物。

因為高纖維類食物可增加腸蠕動，并加快腸內容物通過的速度，從而降低維生素B2的吸收率;高脂肪膳食會提高維生素B2的需要量，從而加重維生素B2的缺乏。

6、當服用維生素B6時，應忌食含硼食物。

因為含硼食物會影響維生素B6的吸收和利用，富含硼的食物如南瓜、胡蘿卜、茄子等。

以上就是關于不能與維生素同食的介紹，希望對您有所幫助。