時(shí)間：2009-12-21 來源： 作者： 我要糾錯(cuò)
維生素是維持人體正常代謝和身體健康所必須的一類低分子有機(jī)化合物。孕婦懷孕后由于需要量增加，適當(dāng)補(bǔ)充某些維生素會(huì)有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，但是切記不可想當(dāng)然地濫補(bǔ)。
隨著優(yōu)生優(yōu)育觀念的深入，大家對(duì)孕期營(yíng)養(yǎng)尤為關(guān)注。目前市場(chǎng)上維生素制劑種類繁多，廣告宣傳也十分誘人，很多人誤以為維生素多補(bǔ)有益無害，實(shí)際上長(zhǎng)期濫用維生素，維生素也會(huì)變成胎兒的“毒藥”。
孕婦適量補(bǔ)充維生素C(每日100mg)可預(yù)防胎兒先天性畸形，但是如果每日過量攝入(超過1000mg)則會(huì)影響胚胎發(fā)育，因?yàn)榇髣┝康木S生素C易使體內(nèi)形成“酸性體質(zhì)”，這不利于生殖細(xì)胞的發(fā)育，而且長(zhǎng)期過量服用還會(huì)使胎兒在出生后發(fā)生壞血癥。孕婦在補(bǔ)鈣時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素D可以幫助鈣的吸收，但是，如果過量服用維生素D則可引起胎兒高鈣血癥，造成主動(dòng)脈和腎動(dòng)脈狹窄，高血壓和智力發(fā)育遲緩等。
維生素A正常人每天需要量為4000～5000單位，妊娠期需要量增加，孕婦每天需要維生素A約8000單位，一般正常的飲食中有足量的肉類、雞蛋和新鮮蔬菜，可以滿足孕婦維生素A的需要量，不必額外服用魚肝油丸。如果孕婦早孕反應(yīng)嚴(yán)重，胃口不佳或飲食調(diào)節(jié)不夠，可適當(dāng)補(bǔ)充，但如果過量服用或?yàn)E補(bǔ)，則會(huì)引起胎兒畸形。懷孕的婦女盡量少吃，最好是不要吃豬肝等動(dòng)物肝臟類食物，以減少胎兒發(fā)生先天性缺陷的危險(xiǎn)性。
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